Pour ceux qui n’ont pas lu mon article de la semaine passée sur l’amaigrissement de sur-poids je pense il est très important de perdre de pois en un mois c’est encore possible encore avant la fin d’été. Je sais que mon sujet sur l’amaigrissement vous aidera aussi à comprendre quelques informations que j’y explique. En plus,cela vous donnera le goût de le faire vous aussi. Ce que je m’apprête à vous expliquer aujourd’hui c’est comment améliorer votre santé pour ainsi mieux récupérer dans le période d’amaigrissement. De cette façon,les efforts que vous mettez dans votre entraînement,vos sports ou à bien manger sont mieux récompensés. Sinon,ça ressemble un peu à un chevalier qui donne des coups d’épée dans l’eau ça a l’air fou et ça ne donne rien. Cependant, l’amaigrissement doit être sérieux Comme je l’ai dit plus haut, améliorer votre santé pas simplement le cardio-vasculaire et la force, mais aussi tous vos systèmes éliminateurs,votre système sanguin et votre système respiratoire,fera en sorte que votre corps sera beaucoup plus apte à travailler dur et à s’améliorer. Quand tout ça marche bien,c’est ce que l’on appelle un métabolisme qui marche rapidement. Tous les systèmes travaillent à leur plein potentiel et l’utilisation du gras comme source d’énergie se fait plus facilement.
Pour l’amaigrissement vous devez entraîner intensément deux fois pas semaine pour accéder a une excellente physique. Ce qui fait que vous devenez plus maigre, que vous gagnez du muscle, que vous devenez plus endurant ou que vous gagnez de la force,ça ne tient qu’à une chose, c’est votre capacité à récupérer. Ce n’est pas pendant que vous vous entraînez que vous progressez,mais bel et bien lorsque vous vous reposez. En suite je sais que vous avez bien lorsque vous vous reposez. Si vous êtes sans cesse en train de stimuler votre corps sans qu’il n’est le temps de souffler, c’est très normal que vous deveniez: irritable, fatigué, que vous ayez moins faim et que vos performances diminuent. C’est que vous vous rapprochez d’un état de surentraînement. Votre corps n’a plus la capacité de refaire les réparations et les constructions nécessaires pour s’améliorer. Évidemment, c’est loin d’être tout le monde qui atteint ce stade,mais il faut être prudent.
Ce que je veux vous faire remarquer c’est qu’il existe un continuum entre cet extrême et votre situation, je m’explique. Il faut que vous soyez conscient que tous les aspects de votre vie peuvent nuire dans la période de l’amaigrissent parfois votre bouche veut tester les choses sucrées mais votre corps ne l’est pas. Que ça soit le stress du bureau,tous les aller-retour que vous faites pour vos enfants,le manque de sommeil causé par la naissance de votre dernière,les verres d’eau ou du jus citron en trop que vous prenez le soir pour vous ‘relaxer Ce qui veut dire qu’il faut que vous soyez capable de cerner ce qui vous cause le plus de problème pour vous permettre de toujours progresser. Si vous n’êtes pas capable d’améliorer aussi peu que six pour cent surtout dans le mois de juillet chacun de vos entraînements,vous avez un problème de planification. Je dois vous dire personnellement,je ne pourrais être plus heureux de poursuivre ma vie en forme et en santé après de suivre le processus de l’amaigrissement.
Je pense que la meilleure façon de combattre le problème de l’amaigrissement, c’est toujours de s’y connaître dans ce domaine. Plus vous êtes informé, plus c’est facile de remédier à la situation et d’éviter les problèmes de sur-poids. C’est aussi la même chose pour l’entraînement physique,le sport, la nutrition et la psychologie. Étant donné qu’ils sont tous reliés entre elles, ces disciplines qui entourent la santé doivent être connues et enseignées de fond en comble. C’est pour cette raison que j’ai décidé de vous faire part de plusieurs choses que je sais sur que vous ne connaissez pas et je sais que cela vous donnera encore plus d’informations sur le fitness et sur l’alimentation.
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