La méthode minceur KOT se divise en deux étapes bien distinctes, le premier est la phase intensive qui sera par la suite suivie par la phase progressive. Il faut respecter ces deux étapes pour obtenir des résultats probants. La première étape, c’est-à-dire la phase intensive, est la période pendant laquelle la personne va perdre du poids, en moyenne 1,8 Kg par semaine. Cette perte de poids durable peut s’observer en quelques semaines seulement. En outre, c’est aussi durant cette première étape qu’il faut corriger son mode d’alimentation pour bien suivre le régime. Pour cela, Réginald Allouche, le fondateur de la méthode minceur préconise deux phases à suivre pendant la méthode : une phase intensive et une phase progressive. Durant la phase intensive, le métabolisme doit se mettre au repos et réapprendre à manger pour corriger les erreurs du passé. En ce qui concerne la deuxième étape, le programme minceur phase progressive sera notamment utile pour éviter la reprise de poids. Cette période sera deux fois plus longue que la phase intensive. A cet effet, le régime KOT propose également un programme destiné aux hommes et aux femmes. La méthode minceur KOT se termine par la phase de stabilisation pour un maintien du poids durable. Elle s’effectue lorsque vous aurez atteint votre poids idéal, donc lorsque le régime sera terminé. Pendant cette dernière étape, il faut appliquer quotidiennement tout les principes de la méthode. A ce stade, vous devez être capable de discerner votre degré de satiété pour pouvoir s’arrêter à temps. Kot, une méthode minceur personnalisé. C’est un produit minceur hyper protéiné qui vous aide à maigrir rapidement selon l’objectif fixé, stabilise votre poids avec les nouvelles conduites alimentaires acquises.
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