Certes, de saines habitudes de vie telle que de bien manger, de faire de
l’activité physique et d’avoir une bonne nuit de sommeil aident au
maintien de la santé, mais il est parfois difficile de suivre ses consignes
de façon régulière. Nos vies quotidiennes sont remplies de facteurs de
stress entre le travail, la famille, la maison, le paiement des factures,
notre santé peut en prendre un coup. La médecine traditionnelle peut
régler bien des maux grâce à la médication de plus en plus efficace. Il
existe une pilule pour bien des maladies ou des malaises que l’on
ressent. Par contre, l’usage prolongé de médication peut entrainer des
effets secondaires, certains développent des allergies, des dépendances
et certains développent une résistance aux médicaments. Toutes ses
possibilités peuvent empêcher le corps de retrouver la santé surtout si
notre espérance est basée sur l’efficacité des produits. De plus, les
médicaments ne sont pas donnés. Les factures à la fin de l’année
s’élèvent souvent à des milliers, voire des dizaines de milliers de dollars
selon notre condition. Lorsqu’on a tout essayé ou lorsque l’on veut éviter
l’utilisation de médicament, il est toujours possible de se tourner vers
des alternatifs moins dispendieux, plus efficace, moins nocive ou
invasive. Un de ses traitements se nomme la massothérapie. Dans cet
article, nous allons tenter de comprendre ce qu’est la massothérapie, ses
effets et les différents types de soins de massages qu’il existe.
La massothérapie est essentiellement une manipulation de la peau ou des
muscles, des joints, des ligaments, des tendons pour en améliorer leur
santé. La massothérapie aide l’amélioration de la santé et du bienêtre en
agissant directement sur les muscles, les nerfs et le système circulatoire.
La mobilité et la flexibilité du corps peuvent être développées et la
douleur et les effets du stress sont souvent réduits de manière
significative, voire même prévenue à travers la massothérapie.
Les effets de ce type de traitement soulagent bien des maux et douleurs,
dont les douleurs aux articulations, les blessures sportives, les
inflammations, les maux de tête, les tensions musculaires, les douleurs
associées à l’accouchement, les maux de dos, les maux de jambes,
l’anxiété, la dépression et les maux de cou suite à un accident d’auto.
Il existe plusieurs techniques différentes de massothérapie. Certaines
techniques ont pour but de promouvoir la circulation et la relaxation. Les
effets ont pour but de détendre et soulager. Certains techniques se
concentrent sur intensifier le massage pour soulager les douleurs
profondes et chroniques. D’autres ciblent les muscles faciaux. Pour les
femmes enceintes, les massages seront afin de certains douleurs et
inconfort associés à la maternité. De plus, certains massages vont
incorporer la chaleur pour venir ajouter à l’intensité du traitement. La
chaleur améliore la circulation sanguine, elle augmente l’efficacité de
votre métabolisme, tonifie, détend les muscles en profondeur. Elle
diminue la tension des muscles par ses effets neurologiques positifs.
En bref, la massothérapie est un moyen de soulager plusieurs maux sans
l’aide de médicament. Plusieurs athlètes reconnaissent la nécessité
d’inclure ce traitement dans leur programme de sport avant et après leur
entrainement afin d’accroitre leur temps de récupération. Même si votre
corps n’est pas sollicité à la même intensité que les athlètes, votre corps
peut quand même tirer avantage des bienfaits de la massothérapie.
No Comments Found