Les bases pour se soigner avec les huiles essentielles

Définition
Une huile essentielle (vous pouvez aussi dire essence végétale) est une huile qu’on obtient via distillation ou extraction d’une plante.
Cette huile est donc naturelle et nous vous conseillons de prendre des huiles essentielles de qualité possédant la mention “bio”.
Le volume d’huile essentielle extraite d’une plante est très faible et il faut des quantités importantes de plantes pour avoir suffisamment d’huile (par exemple environ deux cents kilogrammes de lavande pour obtenir 1 litre d’huile essentielle).
Les huiles essentielles sont utilisées tout d’abord dans le milieu pharmaceutique bien qu’on en trouve aussi en cosmétique ou en milieu industriel.
Histoire
L’utilisation des huiles essentielles date de plus de 7000 ans. Mais on sait aussi que les huiles essentielles étaient utilisées par les romains ou par les Égyptiens il y a environ trois mille cinq cent ans (obtenues alors par la pression de la plante). Mais l’age d’or pour elles commence au quinzième siècle et ce jusqu’au début du vingtième siècle.
Comment l’utiliser
Il y a plusieurs manières de prendre les huiles essentielles: en les respirant, en application locale ou par voie orale.
En massage, nous vous conseillons de les diluer dans une base d’huile dites végétale (noisette par exemple) et de faire un essai 24 heures minimum avant sur une petite zone de la peau. Quand on les avale, on les mélange généralement dans une grosse cuillère de miel ou sur un morceau de sucre roux, à faire fondre sous votre langue.
Avertissements
Bien que l’aromathérapie fasse partie de la médecine douce, il faut prendre les huiles essentielles avec de grandes précautions car elles peuvent être dangereuses : Certaines huiles sont allergènes ou bien photosensibilisantes, etc…
Elles sont, quoi qu’il arrive et sauf avis de votre médecin, à éviter chez les personnes enceintes et les petits de moins de 3 ans. Il est donc primordial de s’informer au préalable (votre médecin ou pharmacien) et de croiser les sources avant de tenter de jouer au docteur.
Et après ?
Maintenant que vous avez découvert les bases sur les huiles essentielles, nous verrons dans un prochain article les utilisations les plus courantes de l’aromathérapie dans le but de se soigner.